中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的(de)方法(fǎ)进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础(chǔ)，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即(jí)一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的平(píng)一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中(zhōng)考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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