中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的(de)评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢p>

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲(c清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢hōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的(de)技(jì)术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量(l清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢iàng)练习的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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