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家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单家长评语20字以内烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单家长评语20字以内随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅(qiǎn)的(de)香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能(néng)调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单家长评语20字以内的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。