烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹(píng)果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思yú)烤苹果不(bù)仅能(néng)益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降(jià瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思ng)血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻(xiè)和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者(zhě)上下(xià)管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几个烤网(wǎng)几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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