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黍米可以减肥吗

  黍(shǔ)米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

  黍米有减肥和降低血(xuè)压的功(gōng)效与作用。

  首先黍(shǔ)米里含有大(dà)量的(de)不(bù)饱和脂肪酸,能够(gòu)把人体内多余的(de)脂(zhī)肪(fáng)分解掉,当作废(fèi)物排出(chū)身体之外(wài),所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

  其次黍米里面含有(yǒu)非常多的(de)微量元素(sù)和钾元素(sù),而(ér)且(qiě)还有很多其他的营养物(wù)质(zhì),具有降血压和(hé)治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗?

  黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。

  黍米和大(dà)黄米(mǐ)属于同一种物(wù)质, 大黄(huáng)米别(bié)名是软黄米、黍米,经常被(bèi)磨成面(miàn)粉,制作各(gè)种糕点。

  同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族(zú)维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元素。

  黍(shǔ)为一年生草本。

闲游的意思 闲游的反义词是什么>   秆(gǎn)直立,单生或少数丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松(sōng)弛,被疣(yóu)毛;叶舌长约1毫米,具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛(máo)或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开(kāi)展或较紧密(mì),成熟(shú)则(zé)下垂(chuí),长约30厘米,分(fēn)枝具(jù)角棱,边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛,下部(bù)裸露,上部密生(shēng)小枝(zhī)与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米(mǐ)中(zhōng)所(suǒ)含(hán)的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等,均有利于(yú)生长发(fā)育。

  黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

  黍(shǔ)米(mǐ)中还含有多(duō)种米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸,对调补(bǔ)机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是(shì)什么米啊?

  大黄(huáng)米(mǐ)(又(yòu)称“软黄(huáng)米”),与“小米”非(fēi)同一(yī)种作物,是(shì)由糜子(黍)去(qù)皮加工(gōng)而成。

  适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤生长,多分布于印度(dù)、中国(guó)、尼(ní)日(rì)利亚和(hé)俄罗斯。

  糜子(zi)是生长于我国北方的一种农作物,含(hán)有的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的(de)含量均高(gāo)于大米(mǐ)和小麦,尤其是蛋氨酸含量(liàng),几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

  大黄(huáng)米介绍:

  【来源】

  为禾本(běn)科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

   秆直立,单生或少数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ),具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状披(pī)针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具(jù)柔(róu)毛或无毛,边(biān)缘(yuán)常粗糙。

   圆锥(zhuī)花(huā)序,开(kāi)展或较紧密(mì),成熟则下(xià)垂,长约30厘米,分枝(zhī)具角棱,边(biān)缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛,下部裸露,上部密生小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米;颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

  无毛,第一(yī)颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的(de)1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖,具5~7脉(mài),第(dì)二颖与(yǔ)小穗等长,大多为11脉;第一外稃形似第(dì)二颖(yǐng);内稃薄膜质(zhì),较短(duǎn)小,长1.5~2毫米(mǐ),先(xiān)端(duān)常(cháng)微凹。

   颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形,平滑(huá)而有光泽,长(zhǎng)约3毫米,乳白(bái)、淡黄或红色。

  种子白色(sè)、黄色(sè)或褐色(sè),性粘或(huò)不粘。

   我国华(huá)北、西(xī)北多(duō)有栽培。

   一般分两种类型,以秆上有毛(máo),偏穗(suì),种子粘者为黍;秆上无(wú)毛,散穗,种子不粘者为稷。

   本植(zhí)物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎),以及稷的种子(稷米),稷的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用,各详专条(tiáo)。

  【食用效果】

  治泻(xiè)痢(lì)、烦(fán)渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营(yíng)养含量】

  1、含有(yǒu)丰富的脂肪,主要为不闲游闲游的意思 闲游的反义词是什么的意思 闲游的反义词是什么饱和(hé)脂肪酸。

  2、含有丰富(fù)的维生素E,每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

  3、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)含量丰富(fù),为大(dà)米(mǐ)的(de)4倍。

  4、含钾高(gāo)含钠低,100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克(kè),钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者(zhě)有益。

  5、铁和磷的含(hán)量(liàng)均较大米丰富。

  以上资料参考  百度百科–大黄米

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