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姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必定优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻(má)的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥补头发(fā)成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的(de)须发(fā)早白、掉(diào)发有必定的(de)效果。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含有必定的(de)油脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可(kě)辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减引起的大便(biàn)燥结(jié)。主(zhǔ)张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么管白(bái)芝麻(má)适(shì)量食用能够起到护发的效果，可是过量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头(tóu)发(fā)的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而(ér)通过漂白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满(mǎn)，形状(zhuàng)为虫卵状，且(qiě)两端大小(xiǎo)不一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味(wèi)，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白(bái)芝麻的办(bàn)法(fǎ)<姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么/h3>
　　

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　　　1、找出(chū)一(yī)个断(duàn)口的芝麻(má)，看断口的(de)部(bù)分的色彩，假如断(duàn)口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部(bù)分是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻(má)不(bù)是染色。

　　　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的手绢或(huò)纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不(bù)掉色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不(bù)苦，反而有点细(xì)微的(de)甜(tián)感(gǎn)，有芝麻香味，不会有(yǒu)任何异味;而染色的(de)芝麻有种古怪的机(jī)油味，或者(zhě)说有(yǒu)除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的滋(zī)味(wèi)，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻(má)的食(shí)疗效果

　　　　芝(zhī)麻(má)味甘、性平，入(rù)肝(gān)、肾、肺、脾(pí)经。

　　　　有补血明目(mù)、祛(qū)风润(rùn)肠、生津通(tōng)乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强身(shēn)体，抗衰老(lǎo)之成效(xiào)。

　　　　可用于(yú)医治身体(tǐ)虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适(shì)合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适合(hé)身体(tǐ)虚(xū)弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血(xuè)压(yā)病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便(biàn)秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　　　患(huàn)有缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌(jì)食(shí);依据(jù)前人(rén)经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌(jì)食(shí)。

　　　　每(měi)天(tiān)10~20克