说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

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3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的(de)一个(gè)因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的(de)时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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