烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增(zēn苏州市相城区邮编是多少g)加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内多余的(de)自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄苏州市相城区邮编是多少片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预(yù)热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就苏州市相城区邮编是多少没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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