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顺产后宫缩(suō)第几天(tiān)最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解(jiě)

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的(de)目的是(shì)为了排出(chū)宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤血，促(cù)进子宫收缩，从(cóng)而(ér)促使(shǐ)子(zi)宫一(yī)步步恢(huī)复(fù)到(dào)生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起(qǐ)一(yī)个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子(zi)宫在产后(hòu)正在(zài)慢(màn)慢恢(huī)复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子(zi)宫(gōng)内膜再生(shēng)所(suǒ)引起(qǐ)的(de)疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失(shī)的(de)，一般不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时到医院(yuàn)就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化(huà)过程，是(shì)因为子宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起(qǐ)局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白(bái)发(fā)生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移动时(shí)疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤(chǎn)后两个星期可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性(xìng)需要安(ān)心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万(wàn)不要让自己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是需要(yào)指出的是，整天(tiān)躺一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做(zuò)操(cāo)或者(zhě)练(liàn)练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就(jiù)可以(yǐ)梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的(de)宫缩(suō)是(shì)一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会(huì)出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能(néng)够促使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在产(chǎn)后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时(shí)产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子一样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动，一(yī)般经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　这个时(shí)候的子(zi)宫就恢复(fù)了(le)原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时的疼痛(tòng)，很难忍受(shòu)时，可以(yǐ)用手搓热然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解(jiě)一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼(téng)的(de)睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其(qí)难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩(suō)，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫力，还可(kě)以通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作(zuò)，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之余也可(kě)以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可(kě)以促进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通过(guò)按摩的方(fāng)式，首先产(chǎn)妇(fù)把(bǎ)手(shǒu)放在肚(dù)脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到(dào)腹(fù)部有(yǒu)一(yī)个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可(kě)以随时(shí)做子宫(gōng)按摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有加(jiā)强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些(xiē)益母草给(gěi)产妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友(yǒu)只需要按(àn)照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子宫收缩了(le)。

产后宫(gōng)缩痛怎么(me)按摩

　　生完后妈妈的肚子(zi)要是有阵痛发生，这种情况(kuàng)是(shì)属于子(zi)宫正常收缩，不要过于担心，代表(biǎo)子宫此时处于(yú)缩小(xiǎo)当(dāng)中，通常是能(néng)够恢复到怀(huái)孕以前的样子。

　　建议您可适当做下提肛(gāng)的运动与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行按摩，只(zhǐ)要把宫腔里的污血(xuè)排(pái)干净，这(zhè)样子宫就够(gòu)渐渐收(shōu)缩与复原的。

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