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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养(y高山流水是什么意思服务项目，服务里面高山流水是什么意思ǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素(sù)A的(de)含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类(lèi)里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚(yà)健康的人们(men)食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化(huà)吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智(zhì)力(lì)发(fā)育。

一(yī)个鸡腿高山流水是什么意思服务项目，服务里面高山流水是什么意思大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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