河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可(kě)以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(l奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒ù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减(ji奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒ǎn)肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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