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哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃吗，一(yī)个哈密(mì)瓜的(de)热量等于(yú)几(jǐ)碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可(kě)以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃(chī)也(yě)是(shì)可(kě)以的，但是(shì)要注意(yì)只能少量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日摄入的(de)总热(rè)量不变，这样才不会导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到(dào)来年春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏拙荆是什么意思，拙荆是什么意思季(jì)天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒(hán)，具(jù)有拙荆是什么意思，拙荆是什么意思疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带(dài)来(lái)一(yī)丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应该(gāi)相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈密(mì)瓜(guā)的(de)热量(liàng)

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种热量较低的(de)水果，含有的(de)热量仅占成(chéng)年人(rén)保持健康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的(de)哈密瓜含(hán)糖量会(huì)超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入(rù)人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要(yào)在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少数高寒(hán)地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜。

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