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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔(gé)空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰(qià)当的吃(chī)一些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动(dòng)加(jiā)速(sù)，能(néng)够(gòu)加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高(gāo)，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看(kàn)起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来(lái)区分南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是(shì)不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点(diǎn)软(ruǎn)的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可(kě)能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液(yè)来维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些破(pò)，则(zé)证明老练(liàn)度不行(xíng)，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构(gòu)十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明(míng)南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度(dù)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些(jiān)固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一。

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