精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字-橘子百科-橘子都知道

精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克的。关于(yú)一个(gè)鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少以及一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少米(mǐ)饭，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少卡路(lù)里(lǐ)，一(yī)百(bǎi)克鹅蛋的(de)热(rè)量等(děng)问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识(shí)答(dá)案：

一个鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大(dà)小体积上(shàng)来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上(shàng)并非(fēi)成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约(yuē)大(dà)四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还(hái)含有多(duō)种维生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了(le)，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的(de)吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时(shí)，你可(kě)以根据自己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的(de)时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜(gu精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字ā)薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪(fáng)，还有各(gè)种维(wéi)生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和神经(jīng)组织(zhī)发育有很(hěn)好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙含量(liàng)较多，很容易被(bèi)人(rén)体吸收，可(kě)以作为(wèi)补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生(shēng)素含量(liàng)也(yě)很(hěn)丰(fēng)富，含(hán)有丰富(fù)维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核黄素，对(duì)人视力也有很(hěn)好(hǎo)补(bǔ)益(yì精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字)作用(yòng)。