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刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减肥(féi)的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血(xuè)压的(de)功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出(chū)身(shēn)体之外，所以(yǐ)适(shì)当吃一(yī)些黍米能达(dá)到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有非常多(duō)的微量元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营(刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思yíng)养元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所(suǒ)含(hán)的脂(zhī)肪(fáng)主要(yào)有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物(wù)，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长，多(duō)分布于印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农(nóng)作物，含(hán)有(yǒu)的人(rén)体必需的(de)八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含(hán)量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具(jù)角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第(dì)一(yī)外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形，平(píng)滑而(ér)有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及(jí)稷(jì)的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂肪，主要(yào)为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压(yā)患(huàn)者有益。