酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

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酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(n冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污iàng)造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成(chéng)人体内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

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