一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的(de)时(shí)候会(huì)专(zhuān)门选择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在(zài)量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的(de)磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白(bái)质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最(zuì)大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步>

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉,其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

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