河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是_D是什么意思，_3是什么意思100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的。

　　_D是什么意思，_3是什么意思炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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