说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很强的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读ata-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的(de)了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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