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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗减肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是(shì)不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是(shì)可以(yǐ)的，但是(shì)要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食(shí)上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日(rì)摄入的总(zǒng)热量不变，这样才(cái)不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜(guā)可以清(qīng)热解(jiě)暑，带来(lái)一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该(gāi)相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病(bìng)虫(chóng)侵(qīn)害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过(guò)数(shù)夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一(yī)种热量(liàng)较低(dī)的水(shuǐ)果，含有的热量仅(jǐn)占成年(nián)人(rén)保(bǎo)持健康每天所(suǒ)需(xū)摄入总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的水分，是一种(zhǒng)典型(xíng)的(de)低热量高水(shuǐ)分(fē过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗n)的水果，即使是减肥(féi)的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密(mì)瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后(hòu)，含糖量(liàng)会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要(yào)适量食用，以(yǐ)免大量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是(shì)哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部分地区(qū)均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也(yě)有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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