说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年(nián)人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

娜能组成什么词，娜字能组什么词语c="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不得不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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