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布洛芬一天最多吃几次,布洛芬一天最大剂量是多少

布洛芬一天最多吃几次,布洛芬一天最大剂量是多少 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以减肥吗

  山(shān)芋是可以减肥的。

  山(shān)芋适当摄入(rù)可以(yǐ)起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥(féi)的效果,每100克熟山芋的热(rè)量仅(jǐn)为79千卡,而且山(shān)芋中富含(hán)植物(wù)纤维(wéi),

  在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用(yòng)担心(xīn)摄(shè)入过多热量(liàng),可以代(dài)替部分主(zhǔ)食。而适当摄入植物(wù)纤维,还可以起到(dào)一(yī)定的润肠(cháng)通(tōng)便效(xiào)果。

  部分研究表明植(zhí)物纤维因为难以被(bèi)吸收(shōu),而与肠(cháng)道微生(shēng)物的(de)接触(chù)时(shí)间更长(zhǎng)。所(suǒ)以可以通过调节(jié)肠道微生(shēng)物来(lái)帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可以适(shì)当(dāng)吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜(xiān)山芋(yù)如何(hé)保管(guǎn)存放时间(jiān)长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的(de),可以准备一个(gè)稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜(xiān)山(shān)芋放(fàng)入纸(zhǐ)箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫(diàn)一层报纸(zhǐ)或旧衣(yī)服(fú)布洛芬一天最多吃几次,布洛芬一天最大剂量是多少,最后在上(shàng)面盖一层报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家(jiā)里干燥(zào),通风的环境中(zhōng)。

  可(kě)以保(bǎo)存(cún)一年时间不坏,因为纸箱(xiāng)有透气防潮(cháo)的(布洛芬一天最多吃几次,布洛芬一天最大剂量是多少de)作用,旧衣服或报纸有温室的(de)效果和(hé)吸潮(cháo)的(de)功(gōng)效(xiào),用这个方法来保存新鲜山芋,不(bù)仅保(bǎo)存时间长,而(ér)且新(xīn)鲜山芋越放越甜(tián),不会腐(fǔ)烂发芽,也不会长(zhǎng)硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生(shēng)纸或者(zhě)旧(jiù)报纸包裹起来(lái)。

  然(rán)后都放进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

  同样(yàng)是放(fàng)在(zài)干燥通风的地方(fāng),这样也可以保存很长时间(jiān)不坏。

  纸张(zhāng)可(kě)以(yǐ)控(kòng)水锁水,能够(gòu)防止外界(jiè)水分影响(xiǎng)新(xīn)鲜山(shān)芋,也能(néng)够保留住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水(shuǐ)分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的(de)量比较(jiào)少,也(yě)可(kě)以(yǐ)放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存,保存(cún)之(zhī)前首(shǒu)先(xiān)将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再(zài)放入(rù)冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以保存一(yī)年都会很(hěn)新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住新(xīn)鲜山芋原有水(shuǐ)分,让新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)一直(zhí)处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山芋怎样(yàng)保存

  很(hěn)多人(rén)特别的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多(duō)芋头回(huí)来,这样自(zì)己一(yī)天肯定是吃不完的,想要将芋(yù)头保存下来,但是害怕保存(cún)不好,担心这个(gè)芋头坏掉了不能(néng)吃,所(suǒ)以说很多人常常(cháng)为(wèi)这个(gè)事情担(dān)忧,也担心自己不能(néng)吃到新鲜的(de)芋(yù)头,芋头还是吃新鲜的比较(jiào)好(hǎo),芋(yù)头(tóu)保存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那(nà)么(me)芋头(tóu)怎么存放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害(hài),低于0℃会(huì)受冻(dòng),因冻伤造成腐(fǔ)烂(làn);在(zài)7℃以(yǐ)下会发(fā)生冷窖,表皮易被微生物侵(qīn)染而腐烂;高(gāo)于(yú)25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿不(bù)宜干之说(shuō),过干也会导致腐烂,贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度为85%。<布洛芬一天最多吃几次,布洛芬一天最大剂量是多少/p>

  因(yīn)此,鲜芋头(tóu)购(gòu)买之后尽(jǐn)快食用(yòng),并(bìng)且一(yī)定不能放(fàng)入冰箱,当气(qì)温低于(yú)7℃度时(shí),应存放于室内较温暖、通风处保存(cún)。

  若需保存较长(zhǎng)时间(jiān),可采用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将芋头(tóu)用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔(kǒng)聚乙(yǐ)烯(xī)薄膜(mó)袋分(fēn)装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的是,在贮藏(cáng)初期,由于外(wài)界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通(tōng)风(fēng)散(sàn)热。

  控(kòng)制堆内温度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己一(yī)次性买回来(lái)太多的芋头(tóu)不(bù)知道怎么保存(cún)好的话,那(nà)么不妨试试上面我们(men)介绍的这(zhè)些保存(cún)芋(yù)头的方(fāng)法,如果不是很多,那(nà)么最(zuì)好是放在冰(bīng)箱(xiāng)里面保存下来,但是(shì)一定(dìng)不能削皮,这样带皮的保存时间(jiān)才能(néng)更长久,如果没(méi)有冰(bīng)箱(xiāng),那么自己一定要把(bǎ)芋头放在通(tōng)风的地方。

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