酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续(苏州区号是多少xù)喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，苏州区号是多少能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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