酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳(quán)头在太(tài)阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生(shēng解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

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怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别(bié)是(shì)喝高了(le)的时候(hòu)，容(róng)易(yì)造(zào)成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含(hán)维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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