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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的(de)热量比较(jiào)低，恰(qià)当(dāng)的吃(chī)一(yī)些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用(yòng)，但(dàn)单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样，不(bù)过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮(pí)带(dài)着白霜的(de)，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它(tā)也(yě)是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们(men)都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点(diǎn)软的(de)南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感触(chù)的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿(l女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思ǜ)证(zhèng)明老练度女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思不行(xíng);买京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度高的(de)体现之(zhī)一。

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