白(bái)露，是“二十四节气”中的第15个(gè)节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大(dà)部分地区温(wēn)度降低。白露(lù)是秋天的第三个节气，表示孟秋时节(jié)的(de)结束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就(jiù)会明显地(dì)感(gǎn)觉到炎特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗热的夏(xià)天已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天已(yǐ)经(jīng)到(dào)来了(le)。时至(zhì)白露，夏(xià)季(jì)风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太(tài)阳直射(shè)点南移，北半(bàn)球日照(zhào)时间变短，光(guāng)照强度减弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下(xià)降速(sù)度也(yě)逐渐加快。白露基(jī)本结束(shù)了暑天的闷热，天(tiān)气渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时(shí)配五(wǔ)行，秋属金，金(jīn)色(sè)白，以(yǐ)白形容秋露，故(gù)名“白露(lù)”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一(yī)时节是秋季温差最(zuì)大的时候(hòu)。俗语言(yán)：“白露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意天气情况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但添(tiān)衣不能(néng)太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受(shòu)耐寒训练(liàn)，可增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋(qiū)季是非(fēi)常(cháng)适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户(hù)外运动有利于(yú)舒展身(shēn)体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等(děng)方式进行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于床上，两(liǎng)手放在(zài)上腹部(bù)，做腹(fù)式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差(chà)最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥(zào)是一种中医(yī)证候，是由于肺(fèi)阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮(pí)肤(fū)干燥等一系列症(zhèng)状。

长(zhǎn特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗g)期的肺燥还可能会(huì)导致肺(fèi)部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险(xiǎn)。因此，白露时节(jié)宜润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳(yáng)，预防因(yīn)阴阳失衡而导致的疾病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露(lù)是整个(gè)秋天(tiān)最好的时(shí)辰，在(zài)这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

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