酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的(de)按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗此汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效(x卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗iào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的(de)作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆(duī)积，这些物质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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