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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的(de)功能就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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