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希望的拼音是什么黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大(dà)量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以适(shì)当吃一些黍米能达(dá)到(dào)很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物质，具(jù)有降(jiàng)血压(yā)和治疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属(shǔ)于(yú)同一种物质(zhì)，大(dà)黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋(dàn)白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含(hán)的脂(zhī)肪主要(yào)有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含有(yǒu)多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēn希望的拼音是什么g)“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方(fāng)的一种农作物，含(hán)有的人体必(bì)需的八种氨基酸(suān)的含量均(jūn)高于(yú)大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖(yǐng)长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大(dà)多为11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西(xī)北多(duō)有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低(dī)，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高(gāo)血压患者(zhě)有益。