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塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着(zhe)速(sù)溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　关于速(sù)溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗(ma)，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉以及黑咖(kā)啡配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡粉，速溶黑咖(kā)啡算不算真(zhēn)正的咖啡，为什(shén)么不(bù)建(jiàn)议喝速溶咖啡，雀(què)巢哪(nǎ)个才是真正(zhèng)的(de)黑咖啡(fēi)，纯正黑咖啡配(pèi)料表等问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下的生(shēng)活小知识：

速(sù)溶黑咖啡粉是(shì)纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得是将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等步骤制作(zuò)的,而速溶(róng)黑咖(kā)啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取(qǔ)液中的水分蒸发而(ér)获得的干(gàn)燥的咖啡(fēi)提取(qǔ)物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是(shì)不如(rú)纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑咖(kā)啡不能起(qǐ)到(dào)良好(hǎo)的减肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方(fāng)式(shì)

　　咖啡可(kě)以帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)，但并不是所(suǒ)有的咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强调(diào)的是黑咖啡，而且是(shì)可(kě)可纯(chún)度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多(duō)的(de)是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因(yīn)此普通咖啡减少了可可的含量，添加(jiā)了糖类(lèi)物质(zhì)，这(zhè)种咖啡(fēi)的减肥效果是不理想的，反而塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方式很(hěn)重(zhòng)要(yào)

　　咖啡(fēi)的(de)风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也(yě)决(jué)定(dìng)了最终咖啡(fēi)中(zhōng)的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙(bèi)的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提(tí)升，从最初的的热(rè)咖啡到现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇(zhèn)的方式调(diào)制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味(wèi)多变，很受年(nián)轻人(rén)的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热(rè)饮的时候才(cái)能更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时(shí)后(hòu)会有发热的感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡(fēi)因促进血液(yè)循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪(fáng)代谢帮助减(jiǎn)肥(féi)燃脂(zhī)，但(dàn)人(rén)体每天摄入(rù)的咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡因摄入会让(ràng)人(rén)异常兴奋(fèn)，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还(hái)其实速溶咖啡并没有(yǒu)我们想象之(zhī)中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的(de)咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而(ér)成(chéng)的粉末(mò)，通常会被制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及(jí)食(shí)用香精。

　　糖的添加主要(yào)是引起肥胖的(de)其中的(de)一个原因，还(hái)很(hěn)有可(kě)能会引起(qǐ)高(gāo)血压、糖尿病等(děng)相关的疾病(bìng)，而植脂(zhī)末之(zhī)中(zhōng)含有氢化(huà)的植物油，氢化植物油之中的(de)反(fǎn)式(shì)脂肪酸对于我(wǒ)们(men)人(rén)体(tǐ)的健康是(shì)不利的(de)，所以我们经常会提到要避免(miǎn)过量(liàng)的进行摄入。

　　虽(suī)然(rán)说，三合一速溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普通(tōng)老百姓(xìng)最(zuì)开(kāi)始接触(chù)的咖(kā)啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜(tián)，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但(dàn)是(shì)它的好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的(de)口感，这(zhè)是(shì)植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要是糖(táng)的功(gōng)劳！植脂末之中含有大量的饱和(hé)脂肪(fáng)，与(yǔ)肥(féi)肉之中的脂肪一样，热(rè)量高、味(wèi)道香(xiāng)，但却是好身材(cái)的头(tóu)号公敌，非常容易引发自身体(tǐ)重(zhòng)的增(zēng)长。

　　因此(cǐ)，如果每天(tiān)都(dōu)大量的(de)摄(shè)入添加(jiā)了(le)植脂末的速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的(de)指数(shù)，或许还会增加您罹患(huàn)心血管疾(jí)病(bìng)的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为(wèi)近(jìn)一(yī)百(bǎi)年毁了我们人(rén)类(lèi)健康的头号敌(dí)人—肥(féi)胖、高血(xuè)脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化(huà)均(jūn)与之有关！每(měi)天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容(róng)易出现超标(biāo)，其(qí)健康的危害(hài)比普通肥(féi)胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分(fēn)组成(chéng)来看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析(xī)，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千卡左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫(háo)克。

　　这也就是(shì)说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许就超过(guò)了每天所(suǒ)需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或者还(hái)是热量其实都是(shì)不(bù)可忽视的(de)。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大量的(de)喝三合一的(de)速溶咖(kā)啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话，这(zhè)种危害就真的不容(róng)小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到咖(kā)啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡(fēi)因，会(huì)对我们人脑中枢神经起到(dào)一(yī)定的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解(jiě)疲劳、提高自身注意力(lì)的(de)感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来(lái)提神(shén)。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖(kā)啡，很有可(kě)能会引起心(xīn)悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤(yóu)其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝(hē)了(le)咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心(xīn)以(yǐ)及头(tóu)晕等不适，可(kě)以说咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一(yī)定要注意控制(zhì)摄入(rù)量(liàng)，一般一天最好(hǎo)不(bù)要超过3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫升左右），可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少(shǎo)喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速(sù)溶咖啡(fēi)就需要注意它的能量(liàng)和碳水化合物等，尽量的选(xuǎn)择能量比(bǐ)较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后(hòu)我们来说一说(shuō)植(zhí)脂末与反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项(xiàng)了不(bù)起的发明啊，可以(yǐ)让过(guò)去的穷(qióng)苦人也能(néng)享受(shòu)到类似于(yú)奶油(yóu)的美味(wèi)：在(zài)那(nà)个时(shí)候的(de)西方国家(jiā)，奶油昂贵而(ér)且又比较的(de)稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油(yóu)氢化之后获得(dé)了类似(shì)奶油的(de)产品，而其(qí)成本非常低而且更容(róng)易储(chǔ)存，并(bìng)且不(bù)易(yì)腐败变质，于是(shì)大(dà)量(liàng)的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着(zhe)医学(xué)研(yán)究(jiū)的不断进步，人们(men)也发现了(le)氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对身体(tǐ)心血管系(xì)统具有非常可怕的危害，这算是(shì)自身(shēn)血脂(zhī)的升高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业(yè)致力于不断的降低氢化(huà)植物油(yóu)之(zhī)中反式(shì)脂(zhī)肪酸的含量(liàng)，目(mù)前，很多的食品(pǐn)虽然(rán)都(dōu)添(tiān)加了氢化(huà)植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些(xiē)油(yóu)炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国规(guī)定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注为(wèi)零(líng)含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品(pǐn)、油(yóu)炸类塞尔维亚女人好塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗追吗，塞尔维亚好找女朋友吗的食品、代(dài)可(kě)可脂巧克力制品(pǐn)、各(gè)种派(pài)等食品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有(yǒu)可能含有有害的反式脂肪酸(suān)，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都有刺激(jī)性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。