酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始(shǐ)的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保护我们(men)的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹