河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高串子是什么意思网络，足球串子是什么意思h3>

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃串子是什么意思网络，足球串子是什么意思(chī),就可(kě)以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比串子是什么意思网络，足球串子是什么意思较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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