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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的(de)热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其(qí)他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠(cháng)活动加速(sù)，能(néng)够加速(sù)粪便排出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的(de)人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的(de)那一(yī)个(gè)，并且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带(dài)着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个(gè)是不错(cuò)的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选(xuǎn)生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸(mō)起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们在用手雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语去感触(chù)的时分，尽量不(bù)要(yào)损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知(zhī)道(dào)了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练度(dù)高。

　　按(àn)种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的(de)特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样(yàng)才(cái)干买到(dào)好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产(chǎn)品，雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不(bù)影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南(nán)瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为(wèi)金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度(dù)高的体(tǐ)现之一(yī)。

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