酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血流量(liàng)的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭(fcampus是什么意思 campus是国誉吗àn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不(bù)容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的(de)作用。

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