5公里世(shì)界(jiè)纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公里世界纪(jì)录多少以及(jí)10公(gōng)里世界(jiè)纪录多少，5公里世界(jiè)纪录多少中国，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少奥运会，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)是哪一年(nián)，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少配速(sù)等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的(de)知识答案：

5公里世界纪录是几分钟(zhōng)

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàn1米等于多少mm 1米等于多少厘米g)造的，是男子纪录。长跑(pǎo)五公里纪(jì)录分为男子和女子，目(mù)前男子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指在某一(yī)个特定(dìng)的学科或项目(mù)中最好的成绩。一(yī)般来说，世(shì)界纪(jì)录分为体育(yù)赛事、世界(jiè)纪录(lù)和非体育赛事世界纪录。通(tōng)常人们说到(dào)世(shì)界纪录(lù)是指体育赛事中产生的世界纪(jì)录(lù)。

5公里世界纪(jì)录多少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女子(zi)是(shì)14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑(pǎo)，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初(chū)项目(mù)为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现(xiàn)代(dài)最(zuì)早的(de)正式长跑(pǎo)比赛是1847年4月(yuè)5日在英国伦敦举(jǔ)行的职业(yè)比赛，英国(guó)的杰克逊(xùn)以(yǐ)32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英(yīng)里跑冠(guān)军。

　　奥运(yùn)会比赛(sài)项(xiàng)目男、女均为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男子(zi)项目1912年列(liè)入(rù)；女(nǚ)子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个(gè)注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步

　　人体经过一夜的(de)新陈代(dài)谢(xiè)很多器官(guān)都处于(yú)不利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会影(yǐng)响肠(cháng)胃，对胃(wèi)的伤害非常大，急需补充能量和(hé)营养物(wù)质(zhì)。

　　如(rú)果(guǒ)空(kōng)腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨(chén)跑可以补(bǔ)充碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡路(lù)里的能(néng)量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了

　　跑(pǎo)步的时候(hòu)千万(wàn)不要抱(bào)着硬(yìng)撑的心理，当(dāng)身体出(chū)现(xiàn)不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽(hū)略小伤(shāng)小痛会让你(nǐ)付出惨重的代价。

　　3、不(bù)要逼自己创(chuàng)造PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者都希望(wàng)能够创造个人最(zuì)佳成(chéng)绩(jì)（PB），然而(ér)跑步是个享受的过程，不要在(zài)乎自己的完赛时间，用最(zuì)舒服的(de)节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复原则

　　有些跑者(zhě)经常参(cān)加月月跑马、周周跑马，至(zhì)于(yú)频繁的参赛是否值得提倡(chàng)，这还是要依(yī)据跑者的(de)自(zì)身条件而(ér)定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都(dōu)要爱护(hù)自己身体，在参赛跟(gēn)休息之间找(zhǎo)到最佳的平衡。

　　5、不(bù)要总是挑战极限(xiàn)

　　在训练(liàn)中(zhōng)，给自(zì)己施压，认为自己(jǐ)还能多坚持一下(xià)，这样很容易导致(zhì)伤病的(de)出现。

　　训练中身(shēn)体状态不好就(jiù)降(jiàng)低训练标准，放慢步频(pín)，以最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者的配速心律和(hé)运(yùn)动轨(guǐ)迹的功能，正在转(zhuǎn)移跑者跑步(bù)的重心，这些(xiē)数据正驱使跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑步是一种(zhǒng)享受，何不丢(diū)掉所有的运动设备，想快(kuài)就快，想慢就(jiù)慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢复食(shí)物

　　有(yǒu)些人经历长时间的跑步后，极(jí)易产(chǎn)生(shēng)厌(yàn)食心(xīn)理，实际上，在你(nǐ)跑完马拉松的45分(fēn)钟之内不补充能量，接下来日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健身委(wěi)员会建议(yì)，大量(liàng)运动过后(hòu)，饮食中碳水化合物跟蛋白质保(bǎo)持3：1最为理想。

五公(gōng)里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五公里(lǐ)世界1米等于多少mm 1米等于多少厘米纪录跑(pǎo)最快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪(jì)录分为男子和(hé)女(nǚ)子，目前男子的(de)最快时(shí)间为12分37秒35，女子(zi)最快的(de)纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞(sāi)俄(é)比亚的(de)贝(bèi)克勒创造(zào)的，创(chuàng)造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩(jì)是(shì)贝克勒在荷兰的亨厄洛参(cān)加比赛时创造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的迪(dí)巴巴(bā)创造的，创造(zào)的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴(bā)巴在挪(nuó)威的奥斯(sī)陆参加比赛时(shí)创造(zào)的成(chéng)绩。

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