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一升等于多少毫升应该是1000,一升等于多少毫升ml 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

  山(shān)芋适当(dāng)摄入可(kě)以起到辅助减肥(féi)的效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且(qiě)山芋中富含植物(wù)纤(xiān)维,

  在(zài)增加(jiā)饱腹感的(de)同(tóng)时也不用担心摄入过多热量,可(kě)以代替部(bù)分(fēn)主食。而适当摄入植物纤(xiān)维(wéi),还可以起到一定的润肠通便效果。

  部分研究表明植物纤维因为难以被(bèi)吸收(shōu),而与肠道微生物的接触时间更(gèng)长。所以可以通过(guò)调节肠道微生物来(lái)帮助代谢,减肥人群可(kě)以(yǐ)适当吃山(shān)芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如(rú)何(hé)保管存(cún)放时间(jiān)长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可(kě)以(yǐ)准备一(yī)个稍微大一点(diǎn)的(de一升等于多少毫升应该是1000,一升等于多少毫升ml)纸(zhǐ)箱,在下面(miàn)垫(diàn)上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣服,再(zài)把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧衣服,最(zuì)后在上(shàng)面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封(fēng)好(hǎo)。

  放在家里干(gàn)燥,通(tōng)风的环(huán)境中(zhōng)。

  可以保存一年时间不(bù)坏,因为纸箱有(yǒu)透(tòu)气防潮(cháo)的作用,旧衣服或报纸有温(一升等于多少毫升应该是1000,一升等于多少毫升mlwēn)室的效(xiào)果和吸潮的功效(xiào),用这个方法来保(bǎo)存新鲜山(shān)芋,不(bù)仅(jǐn)保存时(shí)间长,而且新鲜山芋越放越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或(huò)者旧报纸包裹起来(lái)。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在(zài)干燥通风的地方,这样也可(kě)以保存很长(zhǎng)时间不(bù)坏(huài)。

  纸张(zhāng)可以控(kòng)水锁水,能够防止外界水(shuǐ)分影(yǐng)响(xiǎng)新(xīn)鲜山(shān)芋,也(yě)能够保留住新(xīn)鲜山芋原有水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜山芋的量(liàng)比较(jiào)少,也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层(céng)进行保存(cún),保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入(rù)冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以保存(cún)一年都(dōu)会很(hěn)新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分(fēn),让新鲜(xiān)山芋(yù)一直处(chù)在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很(hěn)多(duō)人特别(bié)的喜欢吃芋(yù)头,所以说一次(cì)性(xìng)会买很多芋头回来,这样自己一天(tiān)肯(kěn)定是(shì)吃(chī)不完的,想(xiǎng)要将(jiāng)芋头保(bǎo)存下来,但是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常(cháng)为这(zhè)个事(shì)情(qíng)担忧,也担心自己不能吃(chī)到新鲜(xiān)的(de)芋头(tóu),芋头还是(shì)吃新鲜的比(bǐ)较好(hǎo),芋头保(bǎo)存(cún)不(bù)好很容易(yì)坏掉(diào)的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或(huò)25℃以上时会受到伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成腐烂(làn);在7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮易被微生物(wù)侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜(yí)干之说,过(guò)干(gàn)也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜相对湿(shī)度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快食用,并且一定不能放入冰(bīng)箱(xiāng),当(dāng)气温低于7℃度时(shí),应存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较长时间,可采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头(tóu)用(yòng)纸(zhǐ)箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成(chéng)20~30千克(kè)一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮(zhù)藏库(kù)贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮藏初期,由(yóu)于外界气温(wēn)高(gāo),芋头呼吸旺盛,要(yào)注意通风(fēng)散热。

  控制堆(duī)内温度(dù)不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己一次性买回(huí)来太多的(de)芋(yù)头(tóu)不知道怎么保存好的话,那么不妨(fáng)试试上面我们(men)介绍的这些保存芋头的方法,如果不(bù)是(shì)很多,那么(me)最(zuì)好是(shì)放在(zài)冰箱里面保存下来,但是一(yī)定不能削皮,这样带皮的保存时间才(cái)能更长久(jiǔ),如果(guǒ)没有冰箱,那么自己一定要把芋头放在(zài)通风(fēng)的地方。

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