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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说(shuō)，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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