一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋(dàn)白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面(miàn)虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人(rén)体生长发育有重要作用(yòng)的(de)磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补(b嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美ǔ)虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价(jià)值(zhí)最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次(cì)数(shù)多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化(huà)效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能(néng)促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

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