山芋是可(kě)以减肥的。

　　山(shān)芋(yù)适当摄入(rù)可以起到(dào)辅助减肥的(de)效果，每(měi)100克熟(shú)山芋的热(rè)量仅(jǐn)为79千卡，而且山芋(yù)中富含植物纤维(wéi)，

　　在增加饱腹(fù)感的同时也不用担心(xīn)摄入(rù)过多热(rè)量，可(kě)以代替部分主(zhǔ)食。而适当摄入(rù)植(zhí)物纤(xiān)维，还可以(yǐ)起(qǐ)到一定的润(rùn)肠通便效果。

　　部分研(yán)究表明植物纤维因(yīn)为难(nán)以被吸收，而与肠道微(wēi)生物的接触(chù)时(shí)间更长。所以可以通过调节肠(cháng)道(dào)微生(shēng)物来帮(bāng)助代(dài)谢，减肥(féi)人群可以适当吃山(shān)芋(yù)帮助减肥(féi)。

新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里有纸箱(xiāng)的，可以准(zhǔn)备(bèi)一个稍微大(dà)一点(diǎn)的纸箱，在下面垫(diàn)上旧报纸或者是(shì)不穿(chuān)的旧衣服，再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

　　在(zài)每层新鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸或(huò)旧衣服，最后在上面盖一层报纸，把(bǎ)纸箱密(mì)封(fēng)好。

　　放在家里干燥(zào)，通风(fēng)的环(huán)境中。

　　可(kě)以(yǐ)保存一年(nián)时间不坏，因(yīn)为纸箱有透气防潮的(de)作用，旧衣服或(huò)报纸有(yǒu)温(wēn)室的效果和吸潮的(de)功效，用这个方法(fǎ)来保存新鲜山芋，不仅保存时间长，而且新鲜山芋越(yuè)放越甜(tián)，不会腐烂发芽，也不(bù)会长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋保存。

　　可以(yǐ)将(jiāng)新鲜山芋用卫(wèi)生(shēng)纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

　　然后都放进塑料袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

　　同样是放在干燥通风的地(dì)方，这样也可(kě)以保存很长时间不(bù)坏(huài)。

　　纸张可以(yǐ)控(kòng)水锁(suǒ)水，能够防(fáng)止外界水分(fēn)影响新鲜山芋，也能够保留住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分，保持新鲜(xiān)度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比(bǐ)较少(shǎo)，也可以放在冰箱保鲜层进行保存，保存之前首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起(qǐ)来，再放入(rù)冰箱保鲜层。

　　这样可(kě)以保存一(yī)年都(dōu)会很(hěn)新鲜，保鲜膜可以锁(suǒ)住新(xīn)鲜山芋原有水分，让新(xīn)鲜山芋(yù)一(yī)直处在新鲜(xiān)的状(zhuàng)态(tài)下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

　　很多人特别的喜(xǐ)欢吃(chī)芋头，所以(yǐ)说一次性会(huì)买很多(duō)芋头回来，这样自己(jǐ)一天肯(kěn)定是吃不完的，想要将芋头(tóu)保存下来，但(dàn)是害怕保存不好，担(dān)心这个芋头坏掉了不能吃，所以(yǐ)说很多人常常为这(zhè)个事情担(dān)忧，也担(dān)心自己不能吃到新鲜的芋头，芋头还(hái)是吃新鲜的比较好，芋头保存(cún)不好(hǎo)很容易坏掉(diào)的(de)，也很容易(yì)发芽，那么(me)芋(yù)头怎(zěn)么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会(huì)发生(shēng)冷(lěng)窖，表皮易被(bèi)微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋(yù)头(tóu)有宜湿不宜干之说，过干也会导致(zhì)腐烂，贮藏要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头购买(mǎi)之后(hòu)尽快食用，并且一定(dìng)不能放入冰(bīng)箱，当(dāng)气温低于7℃度(dù)时，应存放于室(shì)内较(jiào)温暖、通风处保存。饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思

　　若需(xū)保存较长时间，可采用(yòng)通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20～30千(qiān)克一箱或一袋。

　　2.放于(yú)温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮(zhù)存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注(zhù)意的是，在贮藏初(chū)期，由(yóu)于(yú)外界气温高，芋头呼吸旺盛，要(yào)注意通风散(sàn)热。

　　控(kòng)制堆内温(wēn)度不(bù)得(dé)超过15℃。

　　如果自己一次性(xìng)买回来太多的(de)芋头(tóu)不知(zhī)道怎么保存好(hǎo)的话，那么不妨试试(shì)上面我们介绍的这些保存芋头的方(fāng)法，如果不是很多(duō)，那么最好是放(fàng)在冰箱(xiāng)里面(miàn)保存下(xià)来，但(dàn)是(shì)一定不(bù)能削皮，这样带皮的保(bǎo)存(cún)时间才能更长久，如果没有冰箱，那么自(zì)己(jǐ)一定要把芋头放在(zài)通风的地方(fāng)。

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