烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的(de)作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度(dù)，这(zhè)也(yě)是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始(shǐ)切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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