说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不(bù)重(zhòng)视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期10克是几两(qī)任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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