烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物的(de)。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的(de)果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其(qí)所含(hán)的多(duō)酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌(jūn)杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或(huò)者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后(hòu)开始切片啦(la)，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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