河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们(men)之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的(de)功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而(ér)我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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