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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等(děng)于(yú)几碗饭(fàn)

哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间(jiān)最好不(功在当代利在千秋是什么意思，生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思bù)好吃(chī)哈(hā)密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量(liàng)很高，是不(bù)利(lì)于控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃(chī)也是可以的，但是(shì)要注(zhù)意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一点，而(ér)且(qiě)要(yào)在其(qí)他的(de)饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每日摄入的总热(rè)量不变，这样才不(bù)会导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么时候(hòu)吃(chī)

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之功在当代利在千秋是什么意思，生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带(dài)来一(yī)丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较大，糖分应(yīng)该相对较(jiào)高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季节都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果，含有的(de)热量(liàng)仅占成年人保持健(jiàn)康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高(gāo)水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人也(yě)可以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的(de)糖分，普通哈密(mì)瓜的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作(zuò)成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需(xū)要适(shì)量食(shí)用，以(yǐ)免大量的糖分(fēn)进入(rù)人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主要(yào)在(zài)新(xīn)疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒地带(dài)之外,大部分地(dì)区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也(yě)有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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