网络(luò)中很(hěn)多人是(shì)为了(le)自己的身体健康，也是在不断做着(zhe)运动，但是哪一些运动是对于自(zì)己真的很好和有效呢？今天要说的则是此时非(fēi)常受欢迎的(de)提肛(gāng)运动，说(shuō)起提肛(gāng)运动很(hěn)多(duō)人(rén)都表示不理解(jiě)，那么勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？(me)想要去完(wán)成提(tí)肛(gāng)运动需要什么举动(dòng)呢？其次则是提肛运动本身有什么(me)优(yōu)点和缺点(diǎn)呢？一旦做不(bù)好(hǎo)是否会对于身体有(yǒu)什(shén)么伤害呢？

在网络中(zhōng)出现了很多专(zhuān)家说各种运动，各种好处和坏(huài)处，或者是(shì)各种利弊(bì)等等，但是总体就是说要运动，至于(yú)怎(zěn)样去(qù)运动也是因人而异的一个举动，对(duì)于(yú)这个事(shì)情小编只是想要说(shuō)不一样的地方就是适度的运动，提肛运动也是如此，提肛运动(dòng)到底有什么魅力呢？提肛运动对于身体本身有什么好处呢？真正了解提肛运(yùn)动应该(gāi)是从(cóng)曾江的身上看到！

当时(shí)曾江和一些爷爷(yé)在刘烨的(de)带领中去(qù)了(le)世界各地(dì)旅行，几个(gè)爷爷的身体还是很不错的啊！为了保持(chí)自己的(de)身体健康，这些爷(yé)爷(yé)的方(fāng)式都不(bù)一(yī)样，其(qí)中一个(gè)则是曾江，在教刘烨提肛(gāng)运动(dòng)，这个(gè)事情当(dāng)时(shí)刘烨(yè)都表示(shì)意(yì)外，最(zuì)终的结果也是跟着进行了，提(tí)肛(gāng)运(yùn)动据说是可以保持年轻和身体的各种新陈代(dài)谢(xiè)，那么就来(lái)看看提肛运动的(de)定义是(shì)什(shén)么吧？

提肛运(yùn)动在百(bǎi)科中被说是提肛(gāng)运(yùn)动是指有规律(lǜ)地往上提收肛门(mén)，然后放松,一提一松就是(shì)提(tí)肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛(gāng)运动(dòng)50次左(zuǒ)右，持续5－10分(fēn)钟，这样才是提肛运动的精髓(suǐ)，所以小编想要说(shuō)的是提肛运动本(běn)身也是有一定的依据，是(shì)根(gēn)据人的(de)发(fā)展(zhǎn)和(hé)生理进行(xíng)处理的方式(shì)，在此时已经是有了自己(jǐ)的特色！可以提高男性性功能吗？科学回答是跟这方面无关，也不能壮(zhuàng)阳。只是(shì)一种肛门锻炼方(fāng)法。

提肛(gāng)运动(dòng)的时间和情景是什么呢？据说是在晚(wǎn)睡前或起床前，躺(tǎng)在床上提肛56次，大小便后紧接着提(tí)肛16次；干重体力活时(shí)也要注意提肛(gāng)；夫妻生活后亦应提肛(gāng)16次等(děng)等，按照以上的情(qíng)景进行提(tí)肛运动会有更好(hǎo)的帮助，要(yào)说提肛运动对于(yú)身(shēn)体有(yǒu)什(shén)么坏处(chù)呢？很多运动都是需要适量，不能够单纯(chún)的被各种资源否认，希望提肛运(yùn)动可以被适合的人使用(yòng)！

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