哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭减肥的时候多喝水多(duō)吃些水果是比较(jiào)好的，现在哈密(mì)瓜也看(kàn)到有卖的了(le)适合在减肥的(de)时候(hòu)吃吗？哈密瓜什么时(shí)候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗(ma)，一(yī)个哈密(mì)瓜的(de)热量(liàng)等(děng)于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不(bù)好吃(chī)哈密(mì)瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制体重的(de)。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且要(yào)在其(qí)他(tā)的饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不(bù)变，这样(yàng)才不(bù)会导致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以放(fàng)到(dào)来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗(li随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么áo)饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差(chà)比较大，糖分应(yīng)该(gāi)相(xiāng)对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量(liàng)较低的水果，含(hán)有的热(rè)量仅占(zhàn)成年人保(bǎo)持健康每天所需摄(shè)入总热量的(de)1%，且哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大量的(de)水分(fēn)，是一(yī)种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果，即使是(shì)减肥的人(rén)也可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含(hán)有(yǒu)大量的(de)糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜(guā)的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的(de)哈密(mì)瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜(guā)干后，含(hán)糖量会超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之(zhī)外(wài),大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密(mì)所产最为著(zhù)名(míng),故称(chēng)为哈密(mì)瓜。

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