酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有(yǒ冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢u)效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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