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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的(de)是为(wèi)了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血(xuè)，促进子宫(gōng)收缩(suō)，从而(ér)促使子宫一(yī)步(bù)步恢复到(dào)生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产(chǎn)妇顺产后子(zi)宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫(gōng)在产后正(zhèng)在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激(jī)子(zi)宫进一步收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的(de)，一般(bān)不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复(fù)到正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维的胞(bāo)浆(加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水jiāng)蛋白发生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有(yǒu)讲究(jiū)的，如果睡姿(zī)不正确可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向后移动，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉(zuì)药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一个角度(dù)，大约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之(zhī)类(lèi)的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移(yí)动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不要(yào)一直仰睡(shuì)，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃(chī)多餐，多喝一(yī)些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃(chī)一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需维生(shēng)素，此(cǐ)外(wài)哺乳的(de)女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休(xiū)养，因此(cǐ)每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通(tōng)常(cháng)情(qíng)况下产(chǎn)后三天就可以下(xià)床走动了，可以简单活动一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择做做操或者练练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮(bāng)助自己(jǐ)尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始(shǐ)，就可以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但是最好(hǎo)不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的(de)宫缩(suō)是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于每个女性生孩(hái)子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行(xíng)复(fù)原时产生的(de)一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底部和胃(wèi)部进行(xíng)平加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水height: 24px;'>加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水(píng)行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每(měi)天只供会(huì)下降到1横(héng)指，到第(dì)十天(tiān)差不多(duō)就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了(le)原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫(gōng)处(chù)进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解(jiě)一下(xià)疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就需(xū)要家人的关心，不然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后(hòu)怎么(me)刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是(shì)，产后妈(mā)妈(mā)一(yī)定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增(zēng)强宝宝的免(miǎn)疫力，还可(kě)以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头的(de)吸吮动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产(chǎn)后妈(mā)妈的子宫恢(huī)复(fù)，产后妈(mā)妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过(guò)按摩的方式(shì)，首(shǒu)先产妇(fù)把手放在肚脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如(rú)果感(gǎn)觉不到腹部(bù)有一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫(gōng)环(huán)形(xíng)按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫(gōng)收(shōu)缩的作(zuò)用(yòng)，而且还可以促进恶露的(de)排出(chū)。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母草给(gěi)产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按(àn)照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。