烤苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助数学中e等于多少，高中数学中e等于多少眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹数学中e等于多少，高中数学中e等于多少果(guǒ)不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的(de)果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放(fàng)入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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