说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

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2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更(gèng社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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